Aprender A Meditar - SESHA en pdf y epub

17/03/2023

Índice

Leer online Aprender A Meditar de
SESHA

Te cuento el libro:

Uno de los pocos maestros de meditación Advaita iluminados que existen nos enseña de forma divulgativa los fundamentos de la Atención Eficiente como vía hacia la meditación.

"A ver si resulta que meditar no consiste tanto de en sentarse y cerrar los ojos,sino más bien de en ponerse en pie y abrirlos", del prólogo de Sergi Torres.

¿Has intentado alguna vez meditar? Tal vez cierras los ojos e intentas poner la mente "en blanco". La mente, nos dice Sesha, se parece mucho a un globo de helio. No vuela arrastrado por el viento en cualquier dirección, sino gracias a que tú lo tienes sujeto a tu mano con un delgado cordel. Desafortunadamente, a diario soltamos repetidamente ese cordel que controla la mente, sumiéndola en la distracción y el despiste. Algunos estudios estiman que, de promedio, una persona permanece distraída el 74% de su tiempo consciente. Este libro te enseñará a conocer y adiestrar la atención para que, poco a poco, empieces a darte cuenta de cuándo sueltas el cordel. Y es que, para sobrevivir como individuos, hemos creado a lo largo del tiempo múltiples hábitos que nos ayudan en la subsistencia diaria, pero que paradójicamente nos alejan de la felicidad. Tener la fuerza para cambiar esos hábitos por otros más estables, o los hábitos más estables por certezas más profundas, no es fácil. Por ello, los antiguos estudiosos de la mente plantearon diversas estrategias para desarrollar una atención eficiente, hasta conseguir llevar al logro de la propia realización personal; el culmen de dicho proceso se denomina meditación. Aprender a controlar adónde se dirige el globo y entrenar la atención para conseguir instaurar una práctica meditativa regular son los objetivos de esta obra que, de la mano de uno de los grandes maestros Advaita del ámbito hispano, por fin pone al alcance de todo el mundo el arte de la meditación.

Editorial: Diana
Número de páginas: 240
Idioma: Español
ISBN: 978-956-6122-36-4
Formato: 15 x 23 cm.
Presentación: Rústica con solapas

Datos específicos

Aprender A Meditar de
SESHA

  • Nombre del libro: Aprender A Meditar
  • Autor/a:
    SESHA
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    240
  • Otras temáticas:
    Superacion Personal
  • Editorial:
    Diana
  • ISBN: :
    9789566122364
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Informe sobre "Aprender a Meditar" de Sesha

Aprender a Meditar es un libro escrito por el autor Sesha. En el libro se explica cómo aprender a meditar de forma sencilla y profunda. Se explican todos los pasos para aprender a meditar, desde los principios básicos hasta las herramientas avanzadas para lograr una meditación profunda. El libro se dirige a cualquier persona que quiera aprender a meditar, desde principiantes hasta aquellos que ya tienen experiencia.

El libro comienza con una descripción de los beneficios de la meditación, y luego se explica cómo prepararse para la meditación. Se explican técnicas para relajarse y entrar en estado meditativo, así como también para enfocar la mente y profundizar en la meditación. Se explica cómo entrenar la atención para mejorar la concentración y la claridad mental. También se explica cómo utilizar la meditación para alcanzar la paz interior y conectar con uno mismo.

Además, el libro incluye técnicas para aumentar la energía interna y la consciencia. Se explica cómo integrar la meditación en la vida diaria, cómo abrirse a la intuición, cómo manejar las emociones y cómo utilizar la meditación para curar el cuerpo y la mente. También se incluyen ejercicios para desarrollar la creatividad y la compasión. El libro contiene numerosas herramientas prácticas para que los lectores puedan poner en práctica lo aprendido.

Personalmente creo que este libro es una excelente guía para quienes quieren aprender a meditar. Está bien escrito y es fácil de entender. Ofrece una variedad de técnicas y herramientas para ayudar a los lectores a alcanzar un profundo estado de meditación. Estoy seguro de que cualquiera que desee aprender a meditar puede beneficiarse con este libro.

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