La Revolucion De La Glucosa. El Metodo - INCHAUSPE, JESSIE en pdf y epub

05/10/2023

Índice

Leer online La Revolucion De La Glucosa. El Metodo de
INCHAUSPE, JESSIE

Te cuento el libro:

La aplicación práctica de La Revolución de la glucosa, una guía para 4 semanas con 100 recetas de desayunos, comidas y cenas. «¿Te mudarías a mi casa?» La primera vez que Jessie Inchauspé recibió esta petición de uno de sus lectores, a quien por supuesto no conocía, fue pocos días después de la publicación del libro que iba a cambiar por completo la conversación acerca de la nutrición y las dietas: La revolución de la glucosa. En su libro, Jessie había compartido numerosos y contundentes argumentos científicos acerca del modo en que la glucosa afecta a todos los aspectos de nuestra vida y nuestra salud, así como trucos sencillos para aprender a manejarnos con sus efectos. Tras esa petición y el gran éxito internacional de su obra, llegaron muchas más…

Pero, ¿por qué tantas ofertas para mudarse a casa de desconocidos? Porque sus seguidores querían que estuviera a su lado para ayudarles a poner en práctica la ciencia de La revolución de la glucosa, día a día, comida a comida. Querían un plan. Un libro práctico, recetas, ánimo e inspiración.

Este libro es el resultado de tantas y tantas de estas peticiones. En él, Jessie comparte sus trucos, recetas, listas de la compra y planes, tal y como lo haría con un buen amigo o un familiar. Se trata de una guía que abarca 4 semanas con sus 100 recetas favoritas que ayudará a los lectores a persistir en la práctica, a equilibrar sus niveles de glucosa y a empezar a sentirse mejor que nunca.

El 90 % de la población vive con niveles de glucosa inestables, y la mayoría ni siquiera lo sabe, aunque a todos nos resulten familiares los síntomas: antojos, fatiga crónica, hambre constante, inflamación, problemas de sueño, problemas hormonales… Sabemos ya que empezaremos a sentimos mejor y recuperemos nuestros niveles de energía normales cuando aplanamos la curva de la glucosa. Pero, ¿cómo se hace eso? Desde luego, no a base de contar calorías ni de eliminar de la dieta ciertos grupos de alimentos. No, lo que vamos a hacer es utilizar una serie de principios basados en los últimos descubrimientos científicos: tomar un sabroso desayuno salado, empezar siempre las comidas con un buen plato de vegetales, incorporar el vinagre a nuestra dieta, movernos un poco después de comer… Una vez estos principios se convierten en hábitos recuperamos nuestra salud y nos sentimos mucho mejor.

Editorial: Diana
Traductor: Aina Girbau Canet
Número de páginas: 288
Idioma: Español
ISBN: 978-84-1119-087-9
Formato: 19 x 25 cm.
Presentación: Tapa dura sin s/cub. (cartoné)

Datos específicos

La Revolucion De La Glucosa. El Metodo de
INCHAUSPE, JESSIE

  • Nombre del libro: La Revolucion De La Glucosa. El Metodo
  • Autor/a:
    INCHAUSPE, JESSIE
  • Temática:
    Autoayuda
  • Cantidad de páginas:
    288
  • Otras temáticas:
    Autoayuda
  • Editorial:
    Diana
  • ISBN: :
    9788411190879
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:




Informe sobre "La Revolución De La Glucosa. El Método"

Informe sobre "La Revolución De La Glucosa. El Método"

Introducción

El presente informe analizará el libro "La Revolución De La Glucosa. El Método" escrito por Inchauspe, Jessie. El libro ofrece una perspectiva revolucionaria sobre la glucosa y su impacto en nuestra salud.

Resumen

El libro "La Revolución De La Glucosa. El Método" explora cómo el consumo excesivo de carbohidratos refinados y azúcares afecta negativamente nuestra salud y bienestar. Inchauspe presenta un método innovador para revertir los efectos negativos de una dieta alta en azúcar y recuperar el equilibrio metabólico.

Capítulos

Capítulo 1: La relación entre la glucosa y la salud

En este capítulo, Inchauspe explora la relación entre el consumo de glucosa y la salud. Destaca cómo el exceso de azúcar en nuestra dieta puede desencadenar problemas como la obesidad, la resistencia a la insulina y enfermedades cardiovasculares.

Capítulo 2: La importancia de una dieta baja en azúcares

En este capítulo, el autor explica los beneficios de seguir una dieta baja en azúcares. Comenta cómo una alimentación equilibrada y rica en nutrientes puede mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades crónicas.

Capítulo 3: El método de la revolución de la glucosa

En este capítulo, Inchauspe presenta su método revolucionario para controlar los niveles de glucosa en el organismo. Proporciona recomendaciones prácticas para reducir el consumo de azúcar y mejorar la salud general.

Comentarios personales

El libro "La Revolución De La Glucosa. El Método" me pareció muy informativo y revelador. Inchauspe presenta argumentos sólidos y respaldados científicamente sobre la relación entre la glucosa y nuestra salud. Sus recomendaciones son prácticas y fáciles de seguir, lo cual es muy beneficioso para aquellos que buscan mejorar su alimentación y bienestar.

Como lector/a, quedé impresionado/a por la cantidad de información que desconocía sobre el impacto negativo del consumo excesivo de azúcares en nuestra salud. El libro me hizo reflexionar sobre mis propios hábitos alimenticios y me motivó a hacer cambios positivos en mi dieta.

Recomendaría este libro a cualquier persona interesada en aprender más sobre cómo la glucosa afecta nuestro cuerpo y cómo podemos mejorar nuestra salud a través de una alimentación consciente. Es un recurso valioso para quienes desean transformar su forma de comer y adoptar un estilo de vida más saludable.


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir