Mi Amiga Ansiedad - CORDOVA, BEA en pdf y epub

03/03/2023

Índice

Leer online Mi Amiga Ansiedad de
CORDOVA, BEA

Te cuento el libro:

¿Sientes ansiedad? ¡Yo también! En este libro te muestro cómo he aprendido a vivir con ella para ayudarte a ti a lograrlo.

¿Te angustia hablar frente a tus compañeros de clase? ¿Buscas en Google si esa nueva mancha que apareció en tu mano es síntoma de una enfermedad mortal? ¿Entras en pánico más seguido de lo que te gustaría aceptar? ¡No desesperes! Es probable que tales afecciones mentales sean provocadas por la ansiedad. Beatriz Córdova, conductora del exitoso podcast Soy hija única, bien conoce este sentimiento, pues desde 2013 vive con esta incómoda inquilina que a veces aparece como una simple molestia, pero en ocasiones se transforma en un monstruo de dos cabezas. Mi amiga Ansiedad es un testimonio que funciona como una guía, repleta de consejos prácticos y técnicas psicológicas –revisadas por expertos– que nos pueden ayudar a gestionar a esta molesta vecina.

Editorial: Editorial Planeta
Número de páginas: 200
Idioma: Español
ISBN: 978-956-408-189-2
Formato: 13,5 x 21 cm.
Presentación: Rústica con solapas

Datos específicos

Mi Amiga Ansiedad de
CORDOVA, BEA

  • Nombre del libro: Mi Amiga Ansiedad
  • Autor/a:
    CORDOVA, BEA
  • Temática:
    Literatura Juvenil
  • Cantidad de páginas:
    200
  • Otras temáticas:
    Narrativa Juvenil
  • Editorial:
    Planeta
  • ISBN: :
    9789564081892
  • Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:



Informe sobre el Libro "Mi Amiga Ansiedad" de Córdova, Bea

Informe sobre el Libro "Mi Amiga Ansiedad" de Córdova, Bea

Introducción

Mi Amiga Ansiedad es un libro escrito por la autora Bea Córdova.
Este libro está diseñado para ayudar a los lectores a comprender mejor la ansiedad y para ayudarles a llevar una vida mejor con ella.
En este informe abordaremos el contenido básico del libro, así como nuestras opiniones personales sobre el mismo.

Contenido

Mi Amiga Ansiedad se divide en dos partes.
En la primera parte, Bea Córdova analiza la ansiedad desde una perspectiva científica.
Ella explica el funcionamiento del cerebro en situaciones de ansiedad, cómo afecta nuestro cuerpo, cómo se desarrolla y qué podemos hacer para controlarla.
También hay una sección dedicada a los trastornos de ansiedad, como el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y la fobia social.

En la segunda parte del libro, Bea Córdova se centra en cómo vivir con la ansiedad.
Ella ofrece consejos prácticos sobre cómo lidiar con situaciones estresantes, cómo combatir los pensamientos negativos y cómo afrontar los problemas de ansiedad.
También explica herramientas como la relajación muscular y la respiración profunda para ayudar a los lectores a controlar sus síntomas.
Finalmente, Bea Córdova ofrece estrategias para ayudar a los lectores a mantener un estilo de vida saludable.

Opinión Personal

En general, me gustó mucho leer Mi Amiga Ansiedad.
Me pareció que la autora abordó el tema de la ansiedad de una manera clara y concisa, con pequeños ejemplos y ejercicios para ilustrar mejor su punto.
Me gusta que el libro aborde tanto el funcionamiento básico de la ansiedad como la forma de vivir con ella.
También me pareció que los consejos y herramientas ofrecidas por la autora eran útiles y prácticos.

En general, recomiendo el libro Mi Amiga Ansiedad a cualquiera que esté buscando información sobre la ansiedad o que busque herramientas para lidiar con sus síntomas.
Es un libro útil y accesible para todos los niveles de conocimiento sobre la ansiedad.

Conclusión

En conclusión, Mi Amiga Ansiedad es un libro útil para todos aquellos que buscan información sobre la ansiedad o herramientas para mejorarla.
Ofrece una perspectiva científica y práctica sobre el tema, con muchos consejos y ejercicios útiles.
Personalmente, recomiendo encarecidamente este libro a cualquiera que esté buscando información sobre la ansiedad o que busque herramientas para lidiar con sus síntomas.


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