Microtraumas - ARROLL, MEG en pdf y epub

08/09/2023

Índice

Leer online Microtraumas de ARROLL, MEG
Resumen
Contenido
Comentarios personales

Leer online Microtraumas de
ARROLL, MEG

Te cuento el libro:

¿Cómo te sientes? ¿Un poco “Agh”? ¿Algo “Meh”? ¿”Mmm… no sé”? No das en el clavo con el problema, pero no sientes que estés participando en tu propia vida. Este es el resultado de la acumulación de rasguños, cortaditas y golpes psicológicos. El embotamiento emocional, las microagresiones, las relaciones familiares, las humillaciones durante la infancia, la positividad tóxica y el gaslightting son todos ejemplos de microtraumas que tienen por efecto algunas consecuencias como la ansiedad de alto funcionamiento, la sensación de languidecer, el perfeccionismo desadaptativo, comer de forma emocional y tener problemas para dormir.

Título: Microtraumas. Cuando no sabes qué está mal, pero nada se siente bien
Autor: Dra. Meg Arroll
Idioma: español
Sello: Aguilar
ISBN: 9789566063834
Formato: 15 X 23
Encuadernación: Rústica
Páginas: 320

Datos específicos

Microtraumas de
ARROLL, MEG

Nombre del libro: Microtraumas
Autor/a:
ARROLL, MEG
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
320

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Aguilar
ISBN: :
9789566063834
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Informe sobre el libro "Microtraumas" de Meg Arroll

Resumen

El libro "Microtraumas" de Meg Arroll aborda el tema de los eventos traumáticos en nuestras vidas diarias y cómo pueden afectar nuestra salud mental y bienestar. A través de casos de estudio y consejos prácticos, Arroll explora cómo estos microtraumas, que a menudo pasan desapercibidos, pueden acumularse y tener un impacto significativo en nuestra vida emocional.

Contenido

El libro se divide en diversos capítulos que analizan diferentes aspectos relacionados con los microtraumas. Desde las pequeñas humillaciones cotidianas hasta las interacciones sociales negativas, Arroll explora cómo estas experiencias pueden afectar nuestra autoestima, confianza y forma de relacionarnos con los demás.

Además, se abordan temáticas como los microtraumas en el trabajo, en la familia y en relaciones personales. Arroll proporciona valiosas estrategias para identificar y enfrentar estos eventos traumáticos, así como ejercicios prácticos que pueden ayudar a sanar y fortalecer nuestra resiliencia emocional.

Comentarios personales

Como lector/a, encontré este libro extremadamente interesante y útil para comprender cómo las pequeñas experiencias de la vida diaria pueden tener un impacto significativo en nuestra salud mental. A menudo subestimamos el poder de estos microtraumas y los ignoramos, lo cual puede llevar a problemas más graves a largo plazo.

Los casos de estudio presentados en el libro son muy ilustrativos y permiten al lector identificarse con las experiencias de los demás. Los consejos prácticos y ejercicios propuestos por Arroll son simples pero efectivos, y me hicieron reflexionar sobre mis propios microtraumas y cómo podrían estar afectando mi bienestar personal.

En general, "Microtraumas" es un libro bien estructurado y fácil de leer, que proporciona una perspectiva valiosa sobre cómo los pequeños eventos de la vida pueden tener un impacto duradero. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier persona interesada en mejorar su salud mental y fortalecer su resiliencia emocional.